拳法会の正しい稽古は、ストレスを減少！元気度を回復！うつ病にも効果！

「正しい拳法会の稽古」をすると睡眠効率は、著しく改善され免疫力・ストレス元気度は、向上します。

開始時間、稽古の流れにポイントがあります。

うつ病　運動は、薬並みの治療効果！

 

うつ病患者202人を「トレーナーのもとで運動」「自宅で運動」「抗うつ薬服用」「偽薬服用」の4群に分けた。16週間後、症状がなくなった人の割合（寛解率）は薬で47％。運動群もほぼ同等の結果だった。（データ：Psychosom　Med.；69 ，587-596, 2007）

 

拳法の稽古で睡眠効率向上＝免疫力向上

拳法会で睡眠効率を向上させよう。

『ゲーム障害Gaming disorder』を 世界保健機構（WHO）によって病気と認定！武道は、ゲーム性が低いので障害予防になるか？

『ゲーム障害Gaming disorder』を 世界保健機構（WHO）によって病気と認定され、国際疾病分類の最新版に加えられた。
　　　武道は、ゲーム性が低いのでゲーム障害予防になるか？
　2018年1月、世界保健機関(WHO)は、ゲーム障害を、病気の世界的な統一基準である国際疾病分類(ICD)に認定する見通しを発表し、同年6月に公表予定の、ICDの最新となる「ICD-11」で、すでに認定されているギャンブル中毒と同様の、中毒性行動による障害「Gaming disorder(ゲーム症・障害)」として新たに盛り込む。 　
　競争至上主義社会や勝利至上主義のスポーツや更には、オリンピックにと言われているeスポーツに論議が発展している。 　いずれにせよあらゆるものが過剰な行為は、障がいになる事は、論ずるまでもない。