過度な稽古は、体に相当な負荷をかけ免疫力を低下させます。

2019年2月5日葵高丘拳法会でのデーター
 　　　　　　　　　　　　　　　　　稽古の時は、心拍数110～120

呼吸数も最大で34回

血中酸素量も95まで落ちている。

 95とは、どのような状態か！息をとめてお風呂で潜ってみました。（相当に苦しい）
　　　　　（潜水状態）

浜松シティーマラソンの心拍数（女性・39）無酸素状況にあり免疫力が落ちた状態にあります。